관절건강 (2) 썸네일형 리스트형 어깨가 아픈데 오십견은 아니라는 말의 의미! 어깨가 아픈데 오십견은 아니라는 말의 의미!중년 이후 어깨가 아파 병원을 찾았을 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 “오십견은 아닙니다”라는 설명입니다.통증은 분명히 있는데, 오십견이 아니라면 도대체 왜 아픈 걸까요?이 말은 단순한 위로가 아니라, 어깨 통증의 원인과 관리 방향이 완전히 다르다는 중요한 신호입니다.실제로 최근 건강 이슈를 보면,중장년층 어깨 통증의 상당수가 오십견이 아닌 다른 원인에서 비롯되는 경우가 빠르게 늘고 있습니다.스마트폰 사용 증가, 장시간 컴퓨터 작업, 근력 감소, 잘못된 운동 습관 등이 복합적으로 작용하며어깨 질환의 양상 자체가 달라지고 있기 때문입니다. 1. 오십견이 아니라는 말의 정확한 의미의사가 “오십견은 아니다”라고 말할 때, 가장 중요한 기준은 어깨 관절의 움직임.. 계단이 무릎을 망친다는 말, 진짜일까? 계단이 무릎을 망친다는 말, 진짜일까?중년 이후 관절 건강을 둘러싼 가장 흔한 오해와 진실중년이 넘어가면서 무릎이 아프기 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 말이 있습니다. “계단 오르내리지 마세요. 무릎 망가집니다.”그래서 많은 사람들이 엘리베이터를 찾고, 계단을 피하고, 심지어 집 안에서도 무릎을 최대한 쓰지 않으려 합니다.하지만 정말로 계단은 무릎을 망치는 주범일까요? 아니면 우리가 잘못된 방식으로 계단을 사용해 왔던 걸까요?최근 정형외과·재활의학 분야에서는 이 질문에 대해 보다 현실적인 해석을 내놓고 있습니다. 계단 자체가 문제라기보다,무릎 상태·근육 준비도·사용 습관이 핵심이라는 것입니다.이 글에서는 계단과 무릎의 관계를 과학적으로 풀고, 중년 이후 관절을 지키는 실질적인 기준을 정리해 드립니다. 1.. 이전 1 다음
