생활습관 (2) 썸네일형 리스트형 어깨 통증을 계속 악화시키는 생활 습관 어깨 통증을 계속 악화시키는 생활 습관“운동을 안 해서”가 아니라, 이렇게 살고 있기 때문입니다어깨가 아픈데 병원에서는 오십견은 아니라고 합니다.특별한 파열도 없고, 염증도 심하지 않다는 말에 안심하면서도 통증은 계속됩니다.많은 중년이 이 지점에서 이렇게 생각합니다.“그럼 나이 들어서 그런가 보다.” 하지만 실제 진짜 원인은 생활 습관에 있는 경우가 훨씬 많습니다.어깨 통증은 단기간에 생기지 않습니다. 수년간 반복된 잘못된 자세와 사용 방식이 누적된 결과입니다. 문제는 통증이 생긴 뒤에도 대부분의 사람이 같은 습관을 그대로 유지한다는 점입니다.그래서 치료를 받아도, 스트레칭을 해도 좋아졌다가 다시 아픈 일이 반복됩니다.지금부터 소개하는 습관들은 어깨 통증 환자에게 가장 흔하지만, 스스로는 잘 인식하지 못.. 치매는 유전이 아니라 생활습관이었다 치매는 유전이 아니라 생활습관이었다“집안 내력보다 무서운 건, 우리가 매일 반복하는 선택입니다” “우리 집안에 치매 환자가 있었어요.”중장년 독자들이 가장 많이 하는 말입니다. 많은 사람들이 치매를 피할 수 없는 유전의 문제로 생각합니다.그래서 기억력이 조금만 떨어져도, 이름이 잠깐 떠오르지 않아도 “이제 시작인가~” 하는 불안부터 앞섭니다.하지만 최근 의학계의 결론은 분명해지고 있습니다. 👉 치매는 유전보다 ‘생활습관’의 영향을 훨씬 크게 받는 질환이라는 점입니다.이 글에서는 요즘 뉴스와 연구 흐름을 바탕으로, 왜 치매가 생활습관의 결과로 불리기 시작했는지,그리고 지금 무엇을 바꿔야 하는지 차분히 짚어보겠습니다. 1️⃣ 치매의 70%는 유전이 아니라 ‘후천적 요인’이라는 사실 세계보건기구(WHO)와 .. 이전 1 다음
