심리적요인 (1) 썸네일형 리스트형 걷기 습관이 은퇴 후 불안을 줄이는 심리적 구조 걷기 습관이 은퇴 후 불안을 줄이는 심리적 구조은퇴 후 가장 많은 사람들이 겪는 문제는 돈의 부족보다 불안입니다. 통장 잔고가 아직 남아 있음에도, 앞으로의 시간이 길게 느껴질수록 마음은 점점 조급해집니다. 이 불안은 단순한 감정 문제가 아니라 생활 구조가 무너질 때 자연스럽게 생기는 신호입니다. 의외로 이 불안을 가장 빠르게 낮추는 행동은 재무 계획을 다시 세우는 것이 아니라 하루 30분 걷는 습관을 만드는 일입니다. 걷기는 마음을 달래는 운동이 아니라 은퇴 후 심리를 안정시키는 구조를 만듭니다. 1. 은퇴 후 불안은 ‘통제감 상실’에서 시작됩니다 은퇴 이후 불안이 더 커지는 이유는 돈의 많고 적음이 아니라, 하루를 통제할 수 없다는 감각이 누적되기 때문입니다. 직장에 있을 때는 싫든 좋든 일정이 정해.. 이전 1 다음
